식초트릭 aka. 애사비 란 ! 다이어트에 식전/식사중간/식후 20분 전에 유기농사과식초 한스푼 & 물을 마셔주면 혈당이 치솟는 걸 막아주어 다이어트에 도움이 되는 효과라고 하는데요. 식후에 너무 잠이 온다 하시는 분들, 다이어트에 효과를 얻고 싶은 분들께 추천드립니다!! 애플사이다비니거 = 유기농사과식초 ㅎㅎㅎ라고 하네요
처음 식초트릭 후기를 보았을때는 또 그냥 유행하는 다이어트 방법인가보다 했는데 여러 논문들과 피부미용에도 도움이 된다고하고 소화에도 도움이 된다고 계속해서 알고리즘이 저를 유혹하더라구요 😆😆
그래서 결국은 사봤습니다!
데니그리스인지 드니그리스인지 🤣🤣 (드니그리스가 맞는것 같아요)
방법
식전/식사 중간/식사가 끝나고 20분이 지나기 전에 유기농사과식초 한스푼 & 물양은 상관없이 희석해서 드시면 됩니다! 물양은 많이 많이~ 섞으시길 추천!
식초 맛
일단 저는 두통째 먹고 있는데, 첨엔 오리지널 지금은 허니맛 (?) 허니향을 먹고 있어요 ㅎㅎㅎ
맛은 오리지널은 사과식초맛 허니맛은 현미식초향 같아요 😉😉
물에 많이 희석해서 먹어야 덜 역하고, 치아도 보호하고, 물 많이 마시는 효과도 있으니 적어도 350ml 이상의 텀블러에 한숟갈만 섞어 드셔보시길 ..!! (사실 전 신맛을 좋아하기도 해요 ㅎㅎㅎ)
부작용 / 주의할점
식사를 때우려는 목적으로, 식욕감소할 목적으로 드시지는 마시구요!
아무래도 식초가 산성이 강하다보니 위가 안좋은 분들은 주의하세요~ 저도 식전에는 속이 조금 쓰려서 ㅠㅠ 식사 중간에만 먹고 있습니다!
그리고 계속 복용하는 경우 아무래도 치아손상이 있을 수 있다고 하니 ㅠㅠ 가능하면 많이 희석해서 드시고, 실리콘 빨대등을 이용하는 방법도 많이 쓰시는 것 같아요!
식초트릭 식초 추천 / 구매처 : 쿠팡이나 마켓컬리등등 많이 판매하고 있어요!
그중에 특히 드니그리스 식초를 추천하는 이유는 입문자가 먹기에 맛이 적합(?) 너무 세지않아요!
브래그도 유기농사과식초중에 유명한데 맛이 좀 더 센편이라고 하더라구요~!! 저는 현미식초 좋아해서 드니그리스 유기농사과식초 허니로 추천!! 🍯🍯
효과
일단 더 찌지는 않았구요 ㅎㅎㅎ 운동도하고, 식이도 조절하고 있어서 빠지고 있기는 한데....
입맛이 돌고, 소화가 잘되고 이제 맛에도 나름 익숙해져서 다른 음료가 별로 안땡깁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무조건적으로 믿기는 어렵겠지만, 도움이 되고 있다고 믿기로... ㅎㅎㅎ
apple cider vinegar로 구글 검색을 해보시면 효과에 대해 의료계는 아직 회의적인 시선이 많은 것 같아요.
자세히 알아보시고 선택하시길 바랍니다!
좋다는 의견> 하지만 온통 may help... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
+식초트릭에 대한 과학적인 의견(?) 은 글루코스혁명이라는 실리콘밸리의 생화학자의 책에 언급되어있음..!
혈당스파이크 피하기 : 혈당곡선 완만하게 하는 방법 (글루코스혁명 by 제시 인차우스페)
오랜만에 둘러본 블로그에서 꾸준한 효자글 발견..! 바로 아래 식초트릭 후기글이였는데요. 그냥 인터넷에 떠도는 민간요법수준인줄 알았는데 ^^; 알고보니 최근에 읽고 있는 글루코스혁명 - 제
keep-calm-nnn.tistory.com
https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-apple-cider-vinegar
Top 5 health benefits of apple cider vinegar | BBC Good Food
Interested in trying our FREE 7-day healthy diet plan? Click here and choose between our meat eaters, vegetarian or vegan meal plans. What is apple cider vinegar? Apple cider vinegar is made by fermenting the sugars from apples which turns them into acetic
www.bbcgoodfood.com
효과없다 > 요건 산성으로 인한 목의 자극을 더 걱정하는 의견이네요~
Can apple cider vinegar help you burn fat?
Proponents tout apple cider vinegar as a weight-loss aid, but there's little proof that it works.
www.mayoclinic.org
식초트릭 aka. 애사비 도전해보세요~!!
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