생각하는 대로 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다

제가 예전부터 좋아하던 이문장은 프랑스의 소설가인 폴 부르제의 말이라고 하는해요!

 

대단할건 없지만 이정도는 내가 이룰 수 있겠지...대략적으로 (욕심없이, 그때 당시의 제가 할수 있을 정도의 수준으로만) 정해둔 삶의 몇가지를 이뤄내고 나니 요즘 부쩍 이제 뭘하지? 내가 더 잘할 수 있지 않았나, 너무 목표를 낮게 잡은건 아닌가 현타가 오더라구요.그래서 오늘은 이걸 이겨내기 위해 구체적인 방법을 생각해 보려고 했습니다.

 

흔히 말하는 R=VD의 법칙을 이루는 방법...!!목표하지 않으면 이룰 수 없다는게 차근히 이해되는 요즘이예요.

1. 먼저 내가 원하는 삶이 무엇인지.

직관적으로 내가 멋있게 생각하는 삶의 모습을 "솔직하게" 적어보기.

남의 눈치 없이 내가 원하는 것들. 사소해보여서, 세속적으로 보여서, 평상시엔 말 못했던 내가 이루고 싶은 나의 모습, 그리고 내가 바꾸고 싶은 나의 단점, 불안, 걱정거리들, 그걸 하고 싶은 이유와 하기 싫은 이유등등 여러가지 생각을 일단 모두 적어봅니다.

 

 

2. 이미지 트레이닝하기.

그 모든걸 내가 이뤘을때도! 보통의 사람이라면 서울에 자가~ 몇백억벌기~ 이런 말이 먼저 떠오를 것 같은데요 ㅎㅎㅎ 그 모든걸 이뤄내고 난다음! 내가 하고 싶은 일들을 생각해보며 진짜 하고 싶은 일을 다시 한번 생각해봅니다.

그리고 그걸 이뤄내기 위해 가는 과정까지 이런걸 해야겠다는 걸 "행동"으로 적어봅니다.

 

예를들어 저는 우선 항상 몸무게에 대한 강박이 있는 편인데요. 48kg 유지하기! 이런 목표보다는 48kg를 유지하고 있다면 주 4회 운동하며, 간헐적 단식으로 12시-8시 사이 식사하고, 채소와 고기위주, 밀가루는 안먹는 여리여리의 삶~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😎😎 이른바 나는 수지다⭐ 로제다⭐ 다이어트 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

3. 타임라인 정하기!

내가 원하는 모습이 40년뒤, 50년뒤가 되기를 바라지는 않을꺼예요 ㅎㅎㅎ 오히려 빨리 그 모습을 달성하고 싶을텐데요.6개월뒤에는 내가 원하는 모습이겠지? 그럼 더 구체적으로 내일모레까지는 운동을 등록해야지, 간헐적 단식을 오늘부터 시작해야지, 장을 다시 봐야지, 하는 타임라인을 정해두고 행동을 바꿔나갈 수 있습니다. 

사실 다이어트를 할때 몸무게에 집착하지 말라...는 이야기가 많기는 하지만 그만큼 "숫자"로 계량화가 목표를 이루는데 중요한 요소인것 같아요.

아무튼 다이어트 뿐만이 아니라 내가 원하는 삶의 목표를 이뤄낼 시기, 그리고 그 이전 해야할일들을 거꾸로 생각하다보면 점점 더 목표가 구체화되기 시작하죠!

 

 

4. 할일 정하기

해야할 일이 너무 산더미처럼, 그리고 정리되지 않고 쌓여있으면 오히려.. 행동을 잘 못하게 되는 것 같아요.

그래서 해야 할 일들, 머리속에 떠오르는 미뤄뒀던일, 언젠가 하려고 맘먹었던일, 꼭 하고 싶었던 버킷리스트를 1번처럼 모두 적고! 나서 우선순위를 정해서 오늘까지, 이번주까지, 해야할일들을 적어봅니다.

 

 

 

5. 첫번째 이루고 싶은 목표의 첫번째 할일! 그걸 지금 당장 하면 됩니다!

 

행동이 늘어지고 요즘 자꾸 게을러져서 오랜만에 이런 글들을 찾게 되었는데요.

알면서도 못한다.. 하고 넘기지 말고 좀더 적극적으로 다시 제가 원하는 삶을 살아보겠습니다 !! 😎✌💪

다들 원하는대로, 꿈꾸던대로 사시길 바랍니다 🍀🧡💛