Newb의 퇴근 후 취미생활

테니스는 팔이 아니라 다리로 치는 거라고.. 잔발 많이해주기!!! 포핸드때 왼손을 뻗으면 내 몸보다 좀 앞쪽에 공이 왔을때 임팩트가 들어가야함! 공을 일자로 밀~어주는 느낌으로 팔 & 다리 움직이기 포핸드시에 (임팩트) 세시방향으로 헤드가 앞쪽보도록 & 12시 방향으로 앞쪽보도록! 하고 자연스럽게 뒤쪽으로 넘겨주기 (공이 자꾸 천장으로 가서 라켓을 자꾸 열지말고 닫아주라고... 차라리 조금 아래쪽으로 보도록 하고 치라고 하심.) 백핸드시 그립 잘 바꿔들기. (자꾸 포핸드 그립 그대로 친다 ㅠㅠ) 왼손이 주로 앞쪽으로 밀어준다고 생각하고 치기. 크로스 혹은 일자라인으로 공이 가는게 좋다! 포핸드는 내가 서서 보는 기준으로 왼쪽, 백핸드는 오른쪽으로! 몸이 돌려서 쳐야하는데 앞발이 안쪽발을 가로막고 있으면 ..

안녕하세요, 지난주 절친의 결혼식에 다녀왔습니다 ㅎㅎㅎ 친구의 주변인들은 대부분 결혼을 한 상태라 어쩌다보니 부케를 받게 되었는데요! 아무 생각없이 받고 나니 ... 요즘엔 또 부케를 말려서 다시 예쁘게 선물로 주는게 기본처럼 되어있어서 🙄🙄 급고민에 빠지게되었어요 😂😂😂 (물론 친한 친구라서 더 예쁘게 주고 싶은 욕심도 한바가지 😍💖) 드라이플라워 말리기에 성공해본적이 없고 벌레가 생겼던 경험도 있어서 😰 유투브로 부랴부랴 검색을 시작했는데 여러개를 봐도 방법은 아래 세가지 였습니다. 그리고 뭣보다 꽃의 종류도 중요하더라구요! 제 친구 부케는 봉오리가 활짝 피지 않은 흰 장미 & 분홍색 리시안셔스 였어요! 💐💐 리시안셔스의 경우 원체 얇은 꽃잎 & 말리기 쉬운 꽃이라 걱정이 없었는데 장미는 물기가 많고..

사실 지금까지 걍 흥에 겨워 대충췄는데... 맨날 강의를 들을때는 이해가 되는데... 쌤들한테 질문하려면 동작이름도 모르고 😰 더이상 멍충이 처럼 살수 없고, 이제 슬슬 공부가 필요한 시점이 되어 😇😇 나무위키로 ... 뒤늦게 공부해봄니다.. 틀린건 지적 환영!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!합니다 🤸‍♀️💖 지터벅 vs 린디합 : 6 카운트 락스텝(6 Count LockStep) vs 트리플 스텝(Triple step) 지켜야 할것 3가지 : 바운스(Bounce) - 거의 다운바운스, 텐션(Tension)과 카운트 밸런스(Count Balance) 홀딩포지션 : 리더와 팔뤄가 마주보고 선다 : 오픈 포지션(Open Position) 리더와 팔뤄가 옆으로 선다: 클로즈 포지션(Close Posi..

예전에 폴댄스 해본 썰을 풀어봅니다 ㅎㅎㅎ 주변에 너무너무 예쁘고 아름답고 멋찐 사진을 많이 봐서 언제나 폴댄스가 로망 😍이라고 말하다가 코로나 시즌에 할일이 너~~무 없고 규제가 풀려갈때쯤 폴댄스를 하기 시작했었는데요. 멋지고 !! 우아해!!! 내발로는 턴 못 돌아도 폴이 돌아줘!!! ' 1. 수강 압박... 일단 블로그에서 홍보하던 나름 저렴한 가격을 보고갔는데 처음부터 계속 이걸로는 실력이 안는다며 은근한 압박..ㅎ (이제 처음왔는데???) 처음이니까 그냥 해볼께요 라고 말씀드렸는데 매 수업시 쌤들 바뀌실때마다 매~번 얘기하심 ㅎㅎㅎㅎ 이게 그만둔 제일 큰 이유!!!! 재미붙으면 알아서 높은 단계 할텐데.... 🙄🙄🙄 2. 어지러움 그리고 운동량이 많다고 해서 기대했지만 막상 폴 위에서 하기엔 어지..

필라테스 4번째 수업을 마치고..! 필라테스의 올바른 효과를 경험중...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (태세전환 빠르쥬 🤣🤣) 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 요렇게 경험해 보았는데 내가 느낀 장점은! 1. 맨손운동보다 더 효과적이다 바닥까지 스트레칭하기~ 이런거에서 기구를 사용하면 지하로 파고 들수 있는 스트레칭이 가능해짐! 2. 강도 조절가능! 기구들을 배울때마다 운동하는 모습을 보고 적절한 강도로 스프링을 바꿔껴주시는데 이것도 그냥 홈트나 소도구 활용 할때보다 더 심화된 운동이 가능하다고 느껴졌음. 3. 안쓰던 근육 운동! 정말 기상천외한 자세로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음 느껴보는 찌릿함과 뻐근함을 느낄 수 있었다. 물론 전문가이신 쌤이 옆에서 봐주시는게 젤 이득이고, 전면에 전신거울로 계속 몸..

창업준비시 확인 사이트 ⭐ K-startup : 중기부 창업진흥원에서 정부지원 사업들을 확인할 수 있다고 함. 수시로 확인하기! ⭐ 기업마당 : 거주하는 지역의 사업을 찾기에 편리하다고 함. 지원사업을 지역별로 볼 수 있음 ⭐ 비긴메이트 : 창업동료구하기. 하지만 의심병자 나는... 절레절레... community 등 활용해볼 수 있을 것 같다! ⭐ 중소기업벤처진흥공단 ⭐ 소상공인시장진흥공단 서울캠퍼스타운 : 공간지원 등.?? / 대학교 창업지원단 : 학생이 아니라도 가능한 경우가 있다는데 과연 ㅎㅎㅎㅎ 부동산 > 신축아파트는 하자가 확인안된 상태라 비추 & 2020-2021년 건설된 아파트는 자재값 폭등하면서 자재 아껴서 지은 시기라 비추 서류작성꿀팁 : 평가지표를 기준으로 작성해야 중요 포인트를 잡을..

식초트릭 aka. 애사비 란 ! 다이어트에 식전/식사중간/식후 20분 전에 유기농사과식초 한스푼 & 물을 마셔주면 혈당이 치솟는 걸 막아주어 다이어트에 도움이 되는 효과라고 하는데요. 식후에 너무 잠이 온다 하시는 분들, 다이어트에 효과를 얻고 싶은 분들께 추천드립니다!! 애플사이다비니거 = 유기농사과식초 ㅎㅎㅎ라고 하네요 처음 식초트릭 후기를 보았을때는 또 그냥 유행하는 다이어트 방법인가보다 했는데 여러 논문들과 피부미용에도 도움이 된다고하고 소화에도 도움이 된다고 계속해서 알고리즘이 저를 유혹하더라구요 😆😆 그래서 결국은 사봤습니다! 데니그리스인지 드니그리스인지 🤣🤣 (드니그리스가 맞는것 같아요) 방법 식전/식사 중간/식사가 끝나고 20분이 지나기 전에 유기농사과식초 한스푼 & 물양은 상관없이 희석해..

안녕하세요 일반인 회사노예 기계 일개미 사무직 1입니다 여러 자동화 프로그램을 이용해 조금이나마 ㅠㅠ 회사일에 도움을 받을까 싶어 이것저것 기웃거리던중에 파이썬 강의는 결제해놓고 1년을 넘어가고..... 😰😰😰 요즘엔 ChatGPT가 핫한 것 같아 시도해보려고 합니다. (사담으로 카이스트공익으로 유명한 제 파이썬 강사님 반병현 선생님께서 요즘에 cahtGPT로 책 많이 내고 계시더라고여....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어찌보면 당연한 거지만 주변 사람들이 책을 사들이는걸 보는데 저자가 파이썬강사님이라 아는 사람만난 것처럼 신기하기도 반갑기도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 일단 사이트로 접속 -> https://openai.com/blog/chatgpt Introducing ChatGPT We’ve trained a mode..

스윙댄스 유용한 앱 추천 린디합퍼들의 필수 어플 사이트 속도조절 구간반복 영상편집 BPM tap 1. Audipo : 속도조절/ 구간반복 가능 : 무료 앱내 광고 Audipo는 속도조절과 구간반복이 가능한 앱인데요! 무료앱으로 사용가능합니다! 보통 제일 많이 사용하시는것 같아요 특히 졸공연습때 ㅎㅎㅎ 90%, 110% 요렇게 조절해서 공연연습하는 경우가 많은데 그때 아주 유용하게 음원 추출까지 가능! 아래처럼 구간반복도 가능하고 초단위로 구간이 자동으로 분류되어서 (곡 흐름이랑은 상관없지만 ㅎㅎ) 어떤 지점인지 빠르게 캐치하기도 쉬워요! 2. BPM tab : BPM 측정 : 무료앱 앱내 광고 (여러개 있는거 같아서 암거나 쓰세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 요건 필수까지는 아니지만 ㅎㅎㅎ 리듬감을 익히기에 좋은 것 ..

사진첩에 스크린샷이 너무 많아 정리하는 사색용 명언들.. 갤러리 정리겸 털어봅니다... 책) 희망 버리기 기술 책) 마음이 콩밭에 가 있습니다. - 딴짓 좀 해도 인생은 잘 돌아갑니다. 1. 내의견 말하고 항상 상대의 의견 물어보기 2. 싫은 내용이라도 상대 말 끊지않고 듣기 3. 영혼이 없어도 공감하는 말하기 4. 휴대폰 보지 않기 5. 대답할때 뜸들이기 6. 때로는 일부러 침묵하기 낮은 목소리에 힘이 있다 정리전돈은 사람이 더 생산적으로 생각하게끔 만든다 집안일을 잘하고 잘 정돈하는 사람이 돈을 더 많이 버는 경향이 있는 것이다. 업무를 꼼꼼히 기록하고 아이디어가 떠오르면 무조건 메모하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 성공할 확률이 289% 높다 당신에게 향하는 모든 말에 감정적으로 반응한다면 당신은 ..